La prostatitis es una enfermedad muy común que puede reducir significativamente la calidad de vida del paciente. Debido al desarrollo de la enfermedad, un hombre puede tener problemas de potencia, dolor y dificultad para orinar. Teniendo en cuenta el proceso bastante complicado y prolongado de tratar la enfermedad, la prevención de la prostatitis se está convirtiendo en una solución urgente, porque la enfermedad se previene mucho más que lidiar con su eliminación.
Las razones del desarrollo de prostatitis
Esta enfermedad se caracteriza por un inicio repentino, pero esto no significa que aparezca sin ningún motivo. El desarrollo de la prostatitis está precedido por un período de tiempo bastante largo, durante el cual el sistema genitourinario masculino está expuesto a factores negativos.
Consideremos qué causa el desarrollo de esta enfermedad:
- falta prolongada de actividad sexual;
- trabajo sedentario, estilo de vida pasivo;
- cambio frecuente de parejas sexuales;
- mala nutrición, que conduce a un mal funcionamiento de los procesos metabólicos;
- retraso en la eyaculación y la eyaculación durante el coito;
- presencia de hemorroides y estreñimiento frecuente;
- lesiones infecciosas del sistema genitourinario, enfermedades venéreas;
- abuso de alcohol, tabaquismo frecuente;
- disminución del nivel de inmunidad;
- Consumir cantidades excesivas de alimentos grasos, picantes, picantes y salados.
La actividad sexual promiscua también puede provocar el desarrollo de la enfermedad.
Además, existen varias profesiones cuyos representantes están predispuestos al desarrollo de esta enfermedad:
- Trabajadores de oficina, ya que pasan la mayor parte del tiempo sentados.
- Trabajadores de diversas industrias que operan en alta humedad y bajas temperaturas.
- Conductores que conducen más de cinco horas al día. Estamos hablando de camioneros, taxistas, etc.
La probabilidad de desarrollar prostatitis entre los conductores alcanza el 95%. Esto se explica por el hecho de que una persona no solo se sienta la mayor parte del tiempo, sino que también sufre temblores. En muchos conductores, la enfermedad de la próstata se diagnostica a los 30 años de edad.
Medios de prevención
Los hombres que llevan un estilo de vida activo tienen muchos menos problemas de próstata.
La prostatitis generalmente responde bien a la medicina moderna. Sin embargo, prevenir el desarrollo de esta enfermedad será mucho más fácil que curarla. Esto también es cierto para aquellos pacientes que ya se han recuperado de la prostatitis, porque la enfermedad puede recaer.
La base de las medidas preventivas es mantener un estilo de vida saludable en combinación con el cumplimiento de algunas recomendaciones simples que pueden reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Los expertos identifican las tres causas más importantes de prostatitis:
- daño infeccioso al cuerpo;
- procesos estancados en el área pélvica;
- hipotermia.
Por lo tanto, las medidas preventivas deben tener como objetivo prevenir la exposición del cuerpo a los factores negativos anteriores. A continuación, veremos cómo evitar la prostatitis.
Preparados y vitaminas biológicamente activos
Hay varios medicamentos diseñados para prevenir el desarrollo de prostatitis. Sin embargo, solo deben tomarse según las indicaciones de un especialista. Con mayor frecuencia, los médicos recetan los siguientes medicamentos a sus pacientes para prevenir la prostatitis:
- complejos vitamínicos;
- suplementos dietéticos;
- remedios homeopáticos;
- supositorios para la prevención de la prostatitis;
- complejos minerales.
La base para prevenir la prostatitis es el enriquecimiento del cuerpo con sustancias útiles. Por esta razón, las vitaminas no deben descuidarse. Las vitaminas A, D, B6 y E son especialmente importantes para mantener la salud de la glándula prostática, normalizan los procesos metabólicos y contribuyen al funcionamiento normal de las glándulas endocrinas.
Los siguientes oligoelementos son necesarios para el funcionamiento normal de la próstata:
- selenio;
- magnesio;
- zinc;
- hardware.
Todos ellos están contenidos en complejos vitamínicos especiales.
Los medicamentos homeopáticos son una forma excelente de prevenir la prostatitis. Dichas píldoras para la prevención de la prostatitis no pueden dañar el cuerpo, pero al mismo tiempo eliminan eficazmente los focos de inflamación, lo que permite que el cuerpo desarrolle inmunidad a las bacterias patógenas. A los pacientes con un sistema genitourinario debilitado generalmente se les recetan medicamentos homeopáticos que contienen extractos de acónito y belladona.
Ante la primera sospecha de desarrollo de prostatitis, un hombre debe consultar a un especialista lo antes posible. La automedicación solo puede agravar la condición del paciente, provocando el desarrollo de un proceso inflamatorio a gran escala que requiere un tratamiento serio.
Ejercicio
El deporte es la mejor prevención de cualquier enfermedad. La actividad física moderada está indicada para todos los pacientes con un estilo de vida sedentario. Los siguientes deportes son excelentes para la prevención de la prostatitis:
- escalada en roca;
- en ejecución;
- senderismo;
- carrera a pie;
- yoga;
- juegos deportivos que no están asociados con hipotermia o esfuerzo físico serio.
No se puede utilizar una carga demasiado pesada.
Si un hombre no quiere o no tiene tiempo libre para participar en las disciplinas deportivas anteriores, debe prestar atención a ejercicios separados para la prevención de la prostatitis. Le permiten fortalecer los músculos del perineo, mejorar la circulación sanguínea en el área pélvica y prevenir el desarrollo de procesos estancados.
Una excelente opción para combatir la prostatitis es el complejo de ejercicios Kegel, que se ha utilizado eficazmente durante casi cien años para prevenir esta enfermedad. Dichos ejercicios se pueden realizar no solo para la prevención de la prostatitis, sino también en presencia de una forma crónica de esta dolencia.
Para obtener recomendaciones especiales sobre estas clases, debe comunicarse con un especialista. Realizará un examen completo del paciente y determinará el conjunto de ejercicios más adecuado para la prevención de la prostatitis. Se pueden realizar tanto en casa como en el gimnasio, asumiendo el uso de equipamiento deportivo especial.
Principios de nutrición saludable
Los platos de pescado deben incluirse en la dieta de cada prostatitis.
Uno de los principios básicos para prevenir la prostatitis en el hogar es una dieta equilibrada. La dieta diaria debe incluir los siguientes alimentos:
- frutas y verduras;
- carne magra;
- pescados y mariscos;
- huevos de gallina;
- legumbres
- pan de salvado;
- nueces;
- papilla.
La comida no debe salirse en exceso. El caso es que los alimentos salados contribuyen a la retención de una gran cantidad de líquido en el organismo, lo que reduce la cantidad de orina producida.
En la dieta diaria del paciente, debe haber la menor cantidad posible de alimentos que contengan colesterol alto. De lo contrario, es posible el desarrollo de aterosclerosis vascular. El colesterol se encuentra en grandes cantidades en los siguientes alimentos:
- salsa de grasa;
- aceite animal;
- manteca de cerdo;
- salchicha hervida y ahumada;
- muffins, algunos tipos de galletas y pasteles.
El estreñimiento frecuente puede causar inflamación de la glándula prostática, debido a la compresión del órgano por las heces duras. Para evitarlo, debes incluir en tu dieta diaria la mayor cantidad de fibra vegetal posible, comiendo frutas y verduras. Las gachas de avena y el kéfir ayudarán a normalizar la función intestinal.
Los pacientes con predisposición a desarrollar prostatitis deben comer la menor cantidad posible de carne y pescado graso. Es mejor optar por pollo, conejo o pescado al vapor. Recomendamos una opción de cocción similar para las verduras.
Los alimentos deben contener un máximo de nutrientes. Los siguientes micronutrientes son los más beneficiosos para la glándula prostática:
- Hierro.Se encuentra en grandes cantidades en manzanas, eneldo e hígado.
- Zinc.Presente en frutos secos, mariscos, legumbres.
- Magnesio.Se encuentra en el salvado de trigo, anacardos, trigo sarraceno, almendras, soja, arroz, huevos de gallina, avena, cacao en polvo y espinacas.
- Selenio.Contiene frutos secos y mariscos, maíz, repollo y huevos duros.
El papel de la sexualidad regular
Una vida íntima rica reduce significativamente el riesgo de desarrollar prostatitis.
Un hombre adulto simplemente necesita tener relaciones sexuales regulares. Este enfoque eliminará la inflamación de la próstata y el desarrollo de congestión en el área pélvica.
Sin embargo, estamos hablando de sexo regular con una pareja regular. El cambio frecuente de parejas sexuales solo puede agravar la situación. El caso es que la microflora vaginal de cada mujer es diferente, lo que puede provocar un proceso inflamatorio en la glándula prostática.
La ausencia absoluta de actividad sexual será aún más peligrosa, cuando se acumulen secreciones y productos de descomposición en el órgano, que se excretan durante la eyaculación. Además, durante la eyaculación, hay una fuerte contracción de los músculos pélvicos, por lo que el sexo regular es la clave para la salud masculina.
Acerca de la masturbación
Si un hombre no tiene una pareja permanente y no tiene una vida sexual activa, entonces tal situación está plagada del desarrollo de un proceso inflamatorio en la próstata. La masturbación ayudará a solucionar este problema, que actúa como una buena prevención de procesos estancados.
Los médicos recomiendan encarecidamente que los pacientes se masturben periódicamente, lo que promueve la dispersión de sangre en los tejidos del órgano y previene el estancamiento de la secreción de la glándula. Para el funcionamiento normal del órgano, son suficientes 2-3 eyaculaciones por semana.
La masturbación no puede reemplazar una relación sexual en toda regla. En este último caso, se proporciona una contracción más poderosa de los músculos pélvicos, como resultado de lo cual la sangre circulará mejor.
Medicina tradicional
El principal ayudante en la lucha contra las dolencias masculinas es el perejil.
Las recetas populares se pueden usar no solo para la prevención, sino también para el tratamiento de la prostatitis. Cuando se preparan adecuadamente, dichos agentes afectan suavemente el tejido de la próstata, mejorando la circulación sanguínea y previniendo el desarrollo de procesos estancados.
A pesar de que la mayoría de los remedios caseros no tienen contraindicaciones, no deben tomarse sin consultar a un médico. El caso es que la automedicación puede provocar complicaciones, que serán muy difíciles de eliminar. De hecho, no todos los remedios caseros son absolutamente inofensivos.
Las semillas de calabaza son un excelente remedio para la prevención de la inflamación de la próstata. Además, los representantes de la medicina oficial confirman su impacto positivo. Para prevenir el desarrollo de la enfermedad, será suficiente comer de 25 a 30 semillas al día. Las semillas de girasol trituradas mezcladas con miel también son un buen remedio.
Otras medidas preventivas son:
- raíz de bardana;
- perejil;
- hoja de pera;
- té con miel;
- arco;
- propóleo;
- raíz roja;
- castañas.
Para una prevención eficaz de la prostatitis con remedios caseros, primero debe consultar con un especialista sobre recetas, dosis y tratamiento.
Visita al baño
Los procedimientos de baño promueven un buen calentamiento del cuerpo, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Como resultado, se produce una circulación activa de la linfa y la sangre en el cuerpo, se observa un aumento en los procesos metabólicos. Como regla general, el baño se recomienda para el paciente simultáneamente con los procedimientos de fisioterapia.
Calentar las piernas es una excelente prevención de la prostatitis en el hogar. Se puede hacer a diario. Después de calentar, sus pies deben estar calientes.
Una visita al baño está indicada no solo para la prevención, sino también para el tratamiento de la prostatitis. Al mismo tiempo, está estrictamente prohibido visitar la sala de vapor para pacientes con una exacerbación de esta enfermedad, porque en este caso el proceso inflamatorio solo se intensificará. Pero con la prostatitis crónica, que está en remisión, se permite realizar procedimientos de baño.
Por separado, debería decirse acerca de nadar en el agujero de hielo. A pesar de todo su efecto terapéutico, este procedimiento no es una buena prevención de la prostatitis. Además, puede provocar una recaída de una enfermedad en forma crónica.
Por lo tanto, se necesita un enfoque integral para prevenir la prostatitis. Al mismo tiempo, no es tan difícil evitar el desarrollo de esta enfermedad; basta con llevar un estilo de vida saludable y controlar su salud.